5 receitas com Colágeno Hidrolisado
Práticas, saudáveis e fáceis de fazer no dia-a-dia
Smoothie Matinal de Mamão com Colágeno
Ingredientes
- 1/2 mamão papaia maduro
- 1 laranja espremida
- 10g (1 dose) de Colágeno Hidrolisado Reduprime
- 1 colher de sopa de chia
- 1 colher de sopa de aveia em flocos finos
- gelo a gosto
Modo de preparo
- Coloque o mamão picado, o suco de laranja, a chia e a aveia no liquidificador.
- Bata por cerca de 40 segundos, até obter um creme.
- Acrescente o colágeno e o gelo. Bata por mais 10 segundos, só para incorporar.
- Sirva imediatamente em copo alto.
DicaTome em jejum para um intestino mais regulado. A chia + colágeno deixa o smoothie super cremoso.
Energy Ball de Cacau e Tâmaras
Ingredientes
- 10 tâmaras sem caroço
- 1 xícara de castanha-de-caju ou amêndoas
- 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 30g (3 doses) de Colágeno Hidrolisado Reduprime
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 pitada de sal
- coco ralado para empanar
Modo de preparo
- No processador, triture as castanhas até virarem farofa grossa.
- Acrescente as tâmaras, o cacau, o colágeno, o óleo de coco e o sal.
- Processe até a massa dar liga e poder ser modelada com as mãos.
- Modele 10 bolinhas e passe no coco ralado.
- Leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.
DicaGuarde em pote fechado na geladeira por até 7 dias. Perfeito para o lanche da tarde antes do treino.
Risoto Cremoso de Frango com Colágeno
Ingredientes
- 1 xícara e meia de arroz arbóreo
- 300g de peito de frango em cubos
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho
- 1 litro de caldo de legumes caseiro
- 40g (4 doses) de Colágeno Hidrolisado Reduprime
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 2 colheres de sopa de azeite
- salsinha, sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- Tempere o frango e sele em uma panela com azeite. Reserve.
- Na mesma panela, refogue a cebola e o alho. Acrescente o arroz e mexa por 1 minuto.
- Vá adicionando o caldo morno, concha por concha, mexendo sempre por cerca de 18 minutos.
- Quando o arroz estiver al dente, devolva o frango e desligue o fogo.
- Espere amornar 2 minutos, junte o parmesão e o colágeno. Misture e finalize com salsinha.
DicaSempre acrescente o colágeno fora do fogo para preservar a integridade dos peptídeos.
Pudim de Chia com Coco e Colágeno
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de chia
- 200ml de leite de coco
- 100ml de leite desnatado
- 2 colheres de sopa de mel
- 20g (2 doses) de Colágeno Hidrolisado Reduprime
- 1 colher de café de essência de baunilha
- frutas frescas para finalizar
Modo de preparo
- Em um pote, misture o leite de coco, o leite desnatado, o mel, a baunilha e o colágeno.
- Acrescente a chia e mexa bem por 1 minuto, depois espere 5 minutos e mexa de novo.
- Cubra e leve à geladeira por 4 horas ou de um dia para o outro.
- Antes de servir, mexa, divida em taças e decore com frutas.
DicaMexer duas vezes nos primeiros 10 minutos evita que a chia se acumule no fundo do pote.
Café Gelado Cremoso com Colágeno
Ingredientes
- 150ml de café coado forte e frio
- 150ml de leite desnatado ou bebida vegetal gelada
- 10g (1 dose) de Colágeno Hidrolisado Reduprime
- 1 colher de café de cacau em pó
- 1 colher de café de essência de baunilha
- adoçante ou mel a gosto
- cubos de gelo
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes em uma coqueteleira ou liquidificador.
- Bata por 30 segundos até formar uma espuma cremosa.
- Sirva em copo alto com gelo.
DicaSempre adicione o colágeno em café já frio. Calor acima de 60°C compromete os peptídeos.