5 receitas com Guaraná em Pó
Práticas, saudáveis e fáceis de fazer no dia-a-dia
Vitamina Pré-Treino com Banana, Aveia e Guaraná
Ingredientes
- 1 banana madura
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de café (1 a 2g) de Guaraná em Pó Reduprime
- 250ml de leite vegetal ou desnatado
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
- 1 colher de sopa de mel
- 1 pitada de canela
Modo de preparo
- Coloque a banana, a aveia e o leite no liquidificador.
- Adicione o Guaraná em Pó Reduprime, a manteiga de amendoim e o mel.
- Bata em alta velocidade por 1 minuto até ficar cremoso e homogêneo.
- Finalize com canela polvilhada.
- Sirva imediatamente, de preferência 30 minutos antes da atividade física.
DicaComece com apenas 1g (uma pitada) de Guaraná em Pó Reduprime, ele é potente. A banana e a manteiga de amendoim camuflam o sabor amargo. Energia para o treino e a manhã.
Brigadeiro Energético de Cacau e Guaraná
Ingredientes
- 1 xícara de tâmaras hidratadas
- 1 xícara de castanha-do-pará ou amêndoas
- 3 colheres de sopa de cacau em pó 100%
- 1 colher de café (2g) de Guaraná em Pó Reduprime
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 pitada de sal
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- Cacau em pó para empanar
Modo de preparo
- No processador, bata as castanhas até virarem farinha grossa.
- Adicione as tâmaras, o cacau, o Guaraná em Pó Reduprime, o óleo de coco, o sal e a baunilha.
- Processe até virar uma massa pegajosa e homogênea.
- Modele bolinhas do tamanho de uma noz com as mãos levemente untadas.
- Empane no cacau em pó e leve à geladeira por 30 minutos antes de servir.
DicaCada brigadeiro tem cerca de 0,2g de Guaraná em Pó Reduprime, dose ideal para um boost de energia sem exagero. Coma 1 ou 2 antes do treino ou nos lanches da tarde.
Mingau Salgado de Polenta com Guaraná e Cogumelos
Ingredientes
- 1/2 xícara de fubá ou polenta instantânea
- 500ml de caldo de legumes caseiro
- 1 colher de café (1g) de Guaraná em Pó Reduprime
- 1 cebola pequena picada
- 200g de cogumelos paris fatiados
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de azeite
- Cebolinha e salsinha picadas
- Sal e pimenta a gosto
Modo de preparo
- Refogue a cebola e o alho no azeite até dourar. Adicione os cogumelos e refogue por 5 minutos. Reserve.
- Em outra panela, leve o caldo de legumes ao fogo médio. Quando começar a borbulhar, adicione o fubá em chuva, mexendo sempre.
- Cozinhe a polenta por 15 minutos, mexendo de tempos em tempos para não grudar.
- No final, acrescente o Guaraná em Pó Reduprime, ajuste o sal e a pimenta.
- Sirva em pratos fundos, com os cogumelos refogados por cima e ervas frescas.
DicaUso inusitado do Guaraná em Pó Reduprime em receita salgada, mas ele realça o sabor umami dos cogumelos. Use apenas 1g por porção. Prato confortante e energético.
Mousse de Café com Guaraná e Chocolate Amargo
Ingredientes
- 150g de chocolate amargo 70% picado
- 1 lata de leite condensado de coco (ou tradicional)
- 1 lata de leite de coco em lata, parte sólida gelada
- 1 colher de café forte coado (espresso)
- 1 colher de café (2g) de Guaraná em Pó Reduprime
- Cacau em pó para finalizar
- Raspas de chocolate para decorar
Modo de preparo
- Derreta o chocolate em banho-maria ou microondas (em intervalos curtos).
- Misture o chocolate derretido com o leite condensado, o café espresso e o Guaraná em Pó Reduprime. Mexa bem.
- Bata a parte sólida do leite de coco gelado em chantilly firme.
- Incorpore delicadamente o chantilly de coco à mistura de chocolate, com movimentos suaves de baixo para cima.
- Distribua em taças individuais, polvilhe cacau em pó e raspas de chocolate. Leve à geladeira por 4 horas.
DicaSobremesa para adultos: o Guaraná em Pó Reduprime se mistura ao chocolate e café, formando um trio estimulante. Ótima para servir após o almoço de domingo ou jantares especiais.
Café Reforçado com Guaraná (Estilo Guaraná Coffee)
Ingredientes
- 1 xícara (200ml) de café coado forte ou expresso duplo
- 1 colher de café (1g) de Guaraná em Pó Reduprime
- 1 colher de sopa de leite vegetal ou tradicional (opcional)
- 1 colher de chá de óleo de coco (estilo bulletproof, opcional)
- Mel ou açúcar de coco a gosto
- 1 pitada de canela
Modo de preparo
- Prepare seu café como de costume (filtrado, prensa francesa ou espresso).
- Ainda quente, transfira para um copo ou jarra com tampa.
- Adicione o Guaraná em Pó Reduprime, o leite vegetal, o óleo de coco e o adoçante.
- Tampe e agite vigorosamente por 30 segundos (ou bata no liquidificador por 10 segundos para ficar cremoso).
- Finalize com uma pitada de canela e beba imediatamente.
DicaDose perfeita para acordar com tudo. O Guaraná em Pó Reduprime libera energia mais gradualmente que a cafeína do café puro. Comece com 1g e ajuste conforme sua tolerância.